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Compte tenu de la situation actuelle dans laquelle beaucoup d’entre nous à travers le monde se trouvent, maintenir une bonne hygiène personnelle n’a sans doute jamais été aussi important.

Nous devons tous prendre note des conseils sur la façon de procéder. Se laver les mains régulièrement avec du savon pendant au moins 20 secondes ou utiliser un gel désinfectant pour les mains lorsque cela n’est pas possible.

L’une des choses les plus importantes à retenir est que faire ces choses et être aussi hygiénique que possible ne vous aide pas seulement à vous protéger, mais cela protège également ceux qui vous entourent.

Pour vous aider à atteindre cet objectif, la Fondation pour la santé bucco-dentaire a fourni les conseils suivants pour vous aider à éviter d’attraper ou de propager le coronavirus (COVID-19).

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Ne partagez jamais une brosse à dents
Peu importe que vous soyez apparenté ou que vous soyez proche des personnes avec lesquelles vous vivez, vous ne devriez jamais partager votre brosse à dents avec qui que ce soit.

C’est une façon dont les virus et les maladies transmises par le sang peuvent être attrapés par d’autres personnes.

Pour la même raison, vous devez vous assurer que les têtes de brosse à dents sont également écartées les unes des autres où que vous et le reste de votre ménage rangez vos brosses à dents.

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Fermez le couvercle des toilettes avant de tirer la chasse d’eau
L’endroit où vous gardez votre brosse à dents est très important. Si vous rangez votre brosse n’importe où près de vos toilettes, chaque fois que quelqu’un tire la chasse d’eau, une partie du spray sortira des toilettes et se posera sur votre brosse à dents.

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Il y a déjà eu des recherches menées qui suggèrent que le virus peut se propager par les matières fécales (caca).

Alors, assurez-vous que votre brosse est à une distance sécuritaire de vos toilettes, ou mieux encore, assurez-vous de fermer le couvercle avant de tirer la chasse.

Changez régulièrement de brosse à dents
Il est important de changer votre brosse à dents ou votre tête de brosse au moins tous les trois mois. Peut-être même plus tôt si les poils s’effilochent.

Cela vous permet de vous brosser les dents efficacement. Une brosse usée ne peut pas faire le travail dont elle a besoin.

Changer régulièrement de brosse permet également d’éviter la propagation des bactéries. Si vous avez eu le coronavirus (ou si vous pensez l’avoir), procurez-vous une nouvelle brosse à dents ou une nouvelle tête de brosse.

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Le maintien de visites régulières à votre équipe dentaire sera toujours important. Pendant cette période d’incertitude, il est préférable de toujours vérifier avant tout rendez-vous en téléphonant à l’avance.

Soyez prêt à ce que votre rendez-vous soit retardé ou annulé. C’est pour la sécurité du personnel et des patients. Un traitement d’urgence peut encore être disponible, mais d’autres procédures plus courantes peuvent être reportées dans un avenir prévisible.

Nettoyez régulièrement votre salle de bain
Nos salles de bains sont l’endroit où nous sommes nombreux à ranger nos brosses à dents, serviettes, flanelles et autres articles intimes.

C’est aussi l’endroit où nous allons pour nous nettoyer. Donc, pour des raisons évidentes, il est important que les surfaces de votre salle de bain soient généralement nettoyées régulièrement avec un produit de nettoyage à base d’eau de javel.

N’oubliez pas de faire les bases
Notre santé bucco-dentaire doit toujours être une priorité. En plus de rendre visite à votre équipe dentaire locale lorsque cela est possible, n’oubliez pas les simples habitudes quotidiennes qui vous aideront à garder une bouche saine.

Brossez-vous tous les jours avec un dentifrice au fluor la dernière chose la nuit et au moins une autre fois pendant la journée.

Buvez beaucoup d’eau et réduisez la quantité et la fréquence de consommation d’aliments et de boissons sucrés.

Nettoyez entre vos dents tous les jours avec des brosses interdentaires ou de la soie dentaire et envisagez d’utiliser un rince-bouche.

Pour une meilleure santé bucco-dentaire, une meilleure hygiène et un meilleur bien-être, il est important que nous prenions tous ces mesures pour nous protéger et nous protéger les uns les autres.

Pour plus de conseils sur le coronavirus, veuillez vous rendre sur le site Web officiel du NHS à l’adresse https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/.